Здоровье - Общественного Здравоохранения - Этот Недооцененный Травы Может Улучшить Вашу Память
Martyn | Просмотров: 1209
Рядом с публичных выступлений, страх развития потеря памяти или слабоумие является одним из самых народно-список фобий. А Тамада может помочь вам преодолеть страх, выступая перед аудиторией, лучший способ предотвратить потерю памяти является интеграция проверенных природных средств в свой здоровый образ жизни.
Гинкго был использован на протяжении веков в традиционной китайской медицине, и в настоящее время является одним из наиболее фармакологически изучен трав.
Обещание гинкго
Гинкго обычно рекомендуется для предотвращения болезни Альцгеймера и потери памяти, уменьшая боль перемежающаяся хромота (судороги ног), уменьшить симптомы шум в ушах (звон в ушах), и обращая эректильной дисфункции. Он также используется для синдрома Рейно (нарушение кровообращения в пальцах рук и ног), астма, дегенерация желтого пятна, глаукома, гипоксия (плохое кислородный обмен). Всемирная организация здравоохранения поддерживает использование гинкго для нескольких из этих условий и документально подтвердила свою эффективность.
Исследуя преимущества гинкго это
Потеря памяти, познания и мозгового кровообращения: в одном исследовании, когда исследования на пациентах с легкой до умеренной болезни Альцгеймера симптомы были даны гинкго добавки в течение минимум шести месяцев, от растительного экстракта был столь же эффективным в лечении симптомов как лекарственные препараты, но пациенты были свободны от побочных эффектов. В свете этих выводов, похоже, срок их использования зависит эффективность гинкго это .
Дозировка тоже важна. Рандомизированное, плацебо-контролируемое исследование эффектов гинкго в здоровых взрослых людей без слабоумия или других психических дефицитов нашли никакой пользы от шести недель гинкго терапии по 120 мг в сутки. Однако в исследовании, где было использовано 180 мг, было обнаружено клинически значимых когнитивных преимуществ у здоровых лиц .
Шум в ушах: исследование шума в ушах тоже противоречивые. Недавнее исследование 1,121 вопросам, проводимые по телефону собеседования не сообщают преимущества гинкго билоба для звон в ушах. Однако, в исследовании не использовать слуховой контроль результатов; отсутствие точности делает выводы данного исследования сомнительна. Другие исследования сообщили, что экстракты гинкго имеют скромные преимущества в лечении шума в ушах. Возможно, противоречивые исследования существует, потому что шум в ушах из-за дисфункции кровообращения способствовало бы гинкго, в то время как случаи, связанные с витамином В12, вирусные инфекции, или повреждение нерва, скорее всего, остаются в силе.
Перемежающаяся хромота (СК): результаты исследований стабильно положительным за использование гинкго для лечения ИК и позволяют безболевой ходьбы при этом заболевания сосудов . Все равно, как с помощью гинкго на когнитивные преимущества, дозировка жизненно важна.
Предостережение: из-за природных эффектов разжижения крови гинкго, это может привести к повышенному риску кровотечения. Поэтому, люди, принимающие препараты для разжижения крови (Кумадин, аспирин) и Имао (ингибиторы моноаминоксидазы) не следует принимать гинкго. Гинкго добавки следует прекратить по крайней мере за одну неделю до хирургических или стоматологических процедур. Беременным женщинам следует также избегать приема гинкго. В редких случаях, гинкго может вызывать головные боли, головокружения, кожных высыпаний или расстройства желудочно-кишечного тракта.
Поздравляю себя. По реализации и придерживаясь здорового питания, что включает в себя гинкго, вы можете похоронить что список фобий в задней части ящика, успешно вспомнить, где вы последний раз оставил свой велосипед шлем, и получить от жизни!
Возникают преимущества гинкго из своего влияния по четырем направлениям:
Это улучшает приток крови .
Он обладает антиоксидантными свойствами, защищает клетки от свободных радикалов.
Он подавляет липкости тромбоцитов и свертываемости крови.
Это нейропротекторное. Гинкго, кажется, улучшить поглощение холина, который является, как правило, недостаточно Альцгеймера пациентов; препятствует образованию бляшек в мозговой ткани часто встречается в больших количествах, с возрастом и с деменцией, и это препятствует потере рецепторы ацетилхолина, что естественно происходит с возрастом..
Дерево гинкго
Гинкго деревья представляют собой уникальный класс, семейство, род и вид (Гинкго билоба). Ископаемые остатки гинкго деревья, построенном 270 миллионов лет, были найдены, чтобы быть узнаваемо, связанные с современной гинкго. Удивительно, некоторые отдельные деревья гинкго более 2500 лет.